Der ultimative Baukasten um dein Training zu planen (und was das mit dem Schreiben von Texten zu tun hat)
Du tust dir schwer damit dein Training zu planen? Dieser Artikel wird dieses Problem lösen.
Trainingsplanung ist für viele eine Wissenschaft. Da ist es kein Wunder, dass hier die meisten Fehler gemacht werden. Dabei ist es ganz einfach.
Das Wichtigste bei der Trainingsplanung ist eine vorgegebene Struktur.
Stelle es dir vor wie bei einem kleinen Text. Ein kurzer Artikel wie dieser hier. Was du brauchst, ist eine Überschrift und ein paar Zwischenüberschriften. Dazu noch der Text zwischen den Überschriften und schon steht der Plan.
Die Überschrift
Die Überschrift steht für das was im Training passieren wird.
Als Beispiel: Maximalkraft Training mit den fundamentalen Bewegungen und einer Kettlebell.
Zwischenüberschrift 1, 2 & 3
Hier folgen die einzelnen Absätze oder Blöcke im Training.
Für unser Beispiel:
- Groundwork – Loaded Carries – Mobilisation/Aktivierung
- Oberkörper Druck – Unterkörper Zug – Mobilisation/Aktivierung
- Oberkörper Zug – Unterkörper Druck – Mobilisation/Aktivierung
Der Text dazwischenWeiterlesen »Der ultimative Baukasten um dein Training zu planen (und was das mit dem Schreiben von Texten zu tun hat)