Dank dem Tribe, Clubbell Athletic von Tacfit, befinde ich mich am Anfang einer neuen Reise. Die Keulen kenne ich schon lange. Bisher hatte ich mich jedoch… Weiterlesen »5 gute Gründe wieder ein Schüler zu sein – Clubbell Athletic von Tacfit
Dieser Gastartikel über die Kettlebell Windmill kommt von Pia Scherenberger. Pia ist Kettlebell Trainerin und der Kopf von Kettlebell Rheinland. In diesem Artikel (und Video)… Weiterlesen »Kettlebell Windmill – Was du über die Windmühle mit Kettlebell wissen musst
Wenn du in meinem Gym das erste Mal die Trainingsfläche betrittst, ist es so als ob du gerade aus der Dusche kommst und es an der Haustür klingelt.
Das kennst du bestimmt. Du schnappst dir schnell ein Handtuch, um irgendwie deinen Körper zu bedecken und öffnest die Tür nur einen klitzekleinen Spalt.
Eine blöde Situation, die dich kalt erwischt. Du überlegst die ganze Zeit hin und her, ob du öffnen solltest oder das Klingeln einfach ignorierst.
Du fragst dich was das mit dem Training in meinem Gym zu tun hat?
Wenn ich Sportler bitte ihre Schuhe auszuziehen, ist es als ob ich die Tür aufschlage und ihnen ihr Handtuch wegziehe.
Schockierte Blicke. Du würdest es nicht glauben. Es liegt sofort Spannung in der Luft und der „Kampf oder Flucht Modus“ setzt ein.
Keine Ahnung was die Leute mit ihren Schuhen und nackten Füßen haben.
Danach folgt eine kurze Informationsveranstaltung meinerseits darüber warum wir ohne Schuhe trainieren.
Im Anschluss gibt es weitere kleine Schockmomente. Selfies sind nicht möglich, weil die Spiegel fehlen und Handschuhe sind auch nicht erlaubt. Bei uns ist alles ein wenig anders. Doch am Ende sind immer alle glücklich.
Wenn du heute dein 20-jähriges Ich treffen würdest, was würdest du für Fitness Tipps empfehlen, damit er oder sie den gleichen Erfolg hat, den du heute hast, aber in der Hälfte der Zeit.
Diese Frage stellt Thaddaeus Koroma seinen Interviewgästen auf Youtube. Ich bin zufällig über ihn gestolpert, als ich ein Interview mit ihm im Podcast von Laura Seiler hörte.
Nachdem ich mir alle Clips von ihm angehört habe, dachte ich so, dass du diese Frage auch gut auf Trainingserfolg anwenden kannst.
Ich finde die Antworten spannend und der Wert ist extrem hoch.
Also, stell dir vor du triffst dein 20-jähriges Ich und hast 5 Minuten Zeit deine 3 besten Fitness Tipps zu geben, aus all den Erfahrungen und den Fehlern die du in der Vergangenheit gemacht hast. Wie würdest du antworten?
#1 Fokussiere dich auf Performance nicht auf dein Spiegelbild
#2 Beginne sofort damit bei Trainern oder Athleten zu lernen, die schon erreicht haben was du möchtest
#3 Teile dein Wissen
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