[op_liveeditor_element data-style=““][text_block style=“style_1.png“ align=“center“ font_size=“25″ font_font=“Lato“ font_style=“bold“ font_color=“%23374047″ font_spacing=“0″ font_shadow=“none“]Übersicht der Progressionen herunterladen (PDF)[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=““][text_block style=“undefined“ align=“left“ font_size=“17″ font_style=“300″ font_color=“%23374047″]Hier ist noch einmal eine kleine Zusammenfassung mit den einzelnen Progressionen zu den jeweiligen Grundtechniken. Für eine bessere Übersicht der Einzelschritte vom Swing, Turkish Get Up, Clean, Press, Squat & Snatch.[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style=““][text_block style=“undefined“ align=“center“ font_style=“300″ font_color=“%231abc9c“]Hier klicken, um die PDF herunterzuladen[/text_block][/op_liveeditor_element]