Mit B-Lizenz und 10 Jahren Trainingserfahrung im klassischen Studio wusste ich etwas. Das meiste Wissen hatte ich aus Hochglanzmagazinen, mit dicken Jungs auf dem Cover. Flex,… Mehr lesen »Die einzigen 6 Trainingsbücher, die du jemals lesen musst
Trainingsmotivation … Es ist die häufigste Frage, die ich in meinen Jahren als Personal Trainer und Fitness Blogger erhalten habe. Wie bekomme ich mehr Trainingsmotivation?… Mehr lesen »Trainingsmotivation: 8 Schritte zu mehr Motivation im Training
Die Sonne scheint und ich kann das kühle Nass schon riechen. Ich drehe mich nochmal kurz um, sehe meinen Vater wie er sich am Beckenrand… Mehr lesen »Lebe unbequem: 3 einfache Möglichkeiten täglich die Komfortzone zu verlassen
Vor einem Jahr drehte sich bei mir alles um Geschichten. Ich las Bücher über Geschichten. Ich besuchte Workshops über Geschichten. Ich nervte mein komplettes Umfeld… Mehr lesen »1 Woche – 7 Geschichten – unzählige Learnings
„Was andere Menschen über dich denken, ist nicht dein Problem.“ Paulo Coelho Hmmm… … so einfach ist es leider nicht. Zumindest dann nicht, wenn du… Mehr lesen »Wie es dir egal wird, was andere über dich denken
Hattest du schon mal krasse Fortschritte im Training und warst trotzdem demotiviert? Du wusstest nicht, ob du feiern oder heulen sollst? Feiern, weil du einen… Mehr lesen »4 Dinge für bessere Fortschritte im Training und mehr Motivation
Starten wir direkt mit der schmerzlichen Wahrheit. Du bist allein dafür verantwortlich, warum du keine Zeit fürs Training findest. Aber um dich kurz in Schutz… Mehr lesen »Der wahre Grund warum du keine Zeit fürs Training findest
„Ich war immer ehrlich was meine Schwachpunkte angeht und das hat mir geholfen zu wachsen. Ich denke, es ist der Schlüssel zum Erfolg in jedem… Mehr lesen »Mehr als Training: Verantwortung, Werte und der „neue“ Weg mit Vereinfache Dein Training
Am 7. September 2018 habe ich den letzten Artikel auf Vereinfache Dein Training veröffentlicht. In den Wochen davor habe ich mit einigen langjährigen Lesern gesprochen… Mehr lesen »Warum eine Vision dein Training beeinflusst und du ohne sie niemals richtig in die Umsetzung kommst
Biohacking Skills und das Flowfest… Das brachte eine gewisse Erwartung mit sich. Energie, Stress, Meditation, Schlaf, Produktivität, Eisbaden, Kaffee! Was werde ich wohl alles für… Mehr lesen »Flowfest: Biohacking für mehr Energie, weniger Stress, Kaffee und coole Leute