Die unspektakuläre Wahrheit über mein Sixpack
Hier ist die Antwort auf die Frage zum „Sixpack“ Foto auf der rechten Seite, die ich 2013 auf meinem alten Blog gegeben habe. Mein Name… Mehr lesen »Die unspektakuläre Wahrheit über mein Sixpack
Ernährung
10 ultimative Regeln die deine Ernährung vereinfachen
Hier ist der nächste Gastartikel auf Vereinfache Dein Training. Er ist von Sascha Pospischil. Sascha war Trainer in der Kraft- und Bewegungsakademie Erfurt und schreibt… Mehr lesen »10 ultimative Regeln die deine Ernährung vereinfachen
Athletic Greens, Aminos & Omega 3 – Nahrungsergänzungen die deinen Mahlzeiten-Alltag vereinfachen
Athletic Greens, Aminos und Omega 3. Diese Dinge hörten sich anfangs an, wie Kettlebells, Parallettes und Resistance Bands. Keine richtige Ahnung was es damit auf… Mehr lesen »Athletic Greens, Aminos & Omega 3 – Nahrungsergänzungen die deinen Mahlzeiten-Alltag vereinfachen
Renegade Diet – Vom Krieger zum Kämpfer zum Abtrünnigen
Ernährst du dich jahrelang diszipliniert ohne die gewünschten Resultate, kann es passieren, dass du zum Abtrünnigen wirst. Bei mir war es so. Jahrelang hing ich… Mehr lesen »Renegade Diet – Vom Krieger zum Kämpfer zum Abtrünnigen
Langfristig Abnehmen: Warum Du mehr essen und Dich weniger bewegen solltest
Du möchtest langfristig abnehmen und Körperfett verbrennen?
Einfach ein paar Kilo weniger auf der Waage und tust wirklich alles dafür?
Wiegen gehört zu deinen täglichen Ritualen und du zählst diszipliniert jede Kalorie.
Du bist es der als Erster morgens aufsteht und auf der Strasse Kilometer abspult während alle anderen noch schlafen.
Und bei jeder Familienfeier bist du der einzige der Verzicht übt und sich nichts gönnt.
Und trotz all dieser Bemühungen geht es nur schleppend voran mit dem Projekt weniger Körperfett.
Mach dich locker. So wie dir geht es den meisten die versuchen abzunehmen.
Es ist extrem frustrierend, weil so viel Energie und Einsatz erbracht wird ohne die lohnenden Resultate zu erzielen.
Ich verrate dir was.
Es ist nicht deine Schuld, dass du so wenig Fortschritte machst und kein Körperfett verbrennen kannst.
Das Problem ist, dass die Mehrheit der Leute, und hier zähle ich viele Gesundheitsexperten dazu, eine falsche Vorstellung davon haben wie du langfristig abnehmen kannst.
Heraus kommen Artikel in Fachzeitschriften und Magazinen die mit der Realität nur noch wenig zu tun haben.
Kleine Warnung: Das was ich hier schreibe, wird vielleicht deine kleine Trainingswelt erschüttern.
Die Chancen stehen hoch, dass du nicht glauben möchtest was ich zu sagen habe. Und das ist auch in Ordnung. Bist du allerdings bereit ein paar Dinge zu hinterfragen, lies gerne weiter.
Falls nicht, warten bestimmt schon die nächsten 101 besten „Fatburner-Übungen“ zur Gewichtsreduktion und ein knackiges Sixpack im regionalen Zeitschriftenladen auf dich.