Trainingsmotivation … Es ist die häufigste Frage, die ich in meinen Jahren als Personal Trainer und Fitness Blogger erhalten habe. Wie bekomme ich mehr Trainingsmotivation?… Weiterlesen »Trainingsmotivation: 8 Schritte zu mehr Motivation im Training
Sobald du dein körperliches Training startest, solltest du dich mit den Körperebenen beschäftigen. Was sind Körperebenen? Mit Körperebenen (und Achsen) lassen sich Bewegungen im Training… Weiterlesen »Warum du in gegenüberliegenden Körperebenen trainieren solltest
Die Maximalkraft zu verbessern, sollte absolute Priorität in jedem Trainingsplan haben. Wie kannst du deine Maximalkraft verbessern? Maximalkraft trainierst du am einfachsten über die Wiederholungszahl… Weiterlesen »Warum du deine Maximalkraft verbessern solltest
Vor einem Jahr wollte ich meine Beziehung mit Katja beenden. Es war nicht das erste Mal. Wir waren wieder einmal an einem Punkt, an dem… Weiterlesen »Mann sein: Warum ich begonnen habe für Männer zu schreiben
Die Sonne scheint und ich kann das kühle Nass schon riechen. Ich drehe mich nochmal kurz um, sehe meinen Vater wie er sich am Beckenrand… Weiterlesen »Lebe unbequem: 3 einfache Möglichkeiten täglich die Komfortzone zu verlassen
Vor einem Jahr drehte sich bei mir alles um Geschichten. Ich las Bücher über Geschichten. Ich besuchte Workshops über Geschichten. Ich nervte mein komplettes Umfeld… Weiterlesen »1 Woche – 7 Geschichten – unzählige Learnings
„Was andere Menschen über dich denken, ist nicht dein Problem.“ Paulo Coelho Hmmm… … so einfach ist es leider nicht. Zumindest dann nicht, wenn du… Weiterlesen »Wie es dir egal wird, was andere über dich denken
Hattest du schon mal krasse Fortschritte im Training und warst trotzdem demotiviert? Du wusstest nicht, ob du feiern oder heulen sollst? Feiern, weil du einen… Weiterlesen »4 Dinge für bessere Fortschritte im Training und mehr Motivation
Starten wir direkt mit der schmerzlichen Wahrheit. Du bist allein dafür verantwortlich, warum du keine Zeit fürs Training findest. Aber um dich kurz in Schutz… Weiterlesen »Der wahre Grund warum du keine Zeit fürs Training findest
„Ich war immer ehrlich was meine Schwachpunkte angeht und das hat mir geholfen zu wachsen. Ich denke, es ist der Schlüssel zum Erfolg in jedem… Weiterlesen »Mehr als Training: Verantwortung, Werte und der „neue“ Weg mit Vereinfache Dein Training